Саткинский рабочий
Новости Сатки и Саткинского района
Среда, 21 Февраль 2018 09:30
  • 16+

Внимание, авитаминоз! Как укрепить иммунитет зимой

Автор 
Оцените материал
(1 Голосовать)

Вы замечаете, что стали быстрее уставать и всё чаще раздражаться по пустякам? Снизилось внимание, беспокоит сонливость, бессонница, ухудшился цвет лица, обострились хронические болезни? Вероятно, всё дело в нехватке витаминов.

"Авитаминоз" – первое, что приходит на ум. Но спешим вас успокоить, этим терминов обозначают нехватку всех витаминов сразу, что бывает крайне редко. Но расслабляться рано. От гиповитаминоза (болезненного состояния при дефиците витаминов) мало кто застрахован.

Одной из главных причин гиповитаминоза является недостаточно хорошее питание. Неправильное питание приводит к тому, что количество поступающих витаминов не восполняет текущие потребности организма.

Свежие фрукты, овощи и зелень - оптимальный и самый естественный источник витаминов, данный нам самой природой.

file.jpeg

Чтобы защитить свой организм зимой, когда фруктов и овощей организму особенно не хватает, в магазинах «Витамины с грядки» вы всегда найдёте свежие овощи, фрукты и зелень по привлекательной цене.

 

Где искать правильные витамины?

Не пропуская регулярные акции в магазине "Витамины с грядки" – фрукт и овощ недели, Вы можете с дополнительной экономией разнообразить свой рацион с пользой для организма.

Но не забывайте, что неоправданно высокие температуры, неправильное приготовление пищи, а также несоответствующее хранение разрушает витамины.

Как сохранить максимальное количество витаминов во время приготовления пищи?

Витамины во время приготовления овощных блюд переходят в отвар, поэтому варите и тушите в небольшом количестве жидкости, чтобы все полезные вещества не "утекали в трубу".

Во время жарки теряется около 50% содержащихся в продуктах витаминов.

Правильнее жарить на сливочном или топлёном масле, а растительное добавлять в салаты из свежих овощей.

fe282d71b800f3177128cfc487c14631.jpgИ ещё одно важное уточнение. Масло первого отжима (холодного прессования) производится без добавления химических реагентов, в отличие от рафинированного. Такое масло отличного качества представляет торговая марка «Витамины с грядки».

Как питаться сбалансированно - дополнительные рекомендации

Сеть "Витамины с грядки" позаботилась о том, чтобы Ваше питание было сбалансированным и здоровым. Кроме свежих овощей, фруктов и зелени здесь вы всегда найдёте вкусные и полезные продукты, изготовленные без консервантов, красителей, ароматизаторов:

- Соки

- Морсы

- Варенье

 

Товары_здорового_питания_310x105_2.jpg

Витамины с грядки,
витамины-с-грядки.рф;
Вконтакте;
Instagram.

 

На правах рекламы. 

 

Последнее изменение Среда, 21 Февраль 2018 09:48

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий

Нажимая кнопку "отправить" вы даете СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ


Защитный код
Обновить